Artiklar
Hjärnan kan bli starkare hela livet
Att hjärnan oundvikligen försämras när vi blir äldre kan vara en seglivad myt. Enligt en treårig studie där nästan 4 000 vuxna mellan 19 och 94 år deltog går det att stärka hjärnans funktion genom hela livet, även när vi kommer upp i nittioårsåldern. Forskare vid...
Blåbär: hjälper både hjärta och hjärna — via tarmen
Enligt en genomgång av 24 års forskning om våra vanliga blåbär (Vaccinium angustifolium) kan polyfenolerna som de innehåller ha ännu större hälsoeffekter än vad vi redan känt till. Den starkaste effekten gäller blodkärlens funktion. Ett regelbundet intag av blåbär...
Infrarött ljus mot inflammation i hjärnan
Smällar mot huvudet är vanligt i kontaktsporter. I en ny studie fick spelare i amerikansk fotboll därför prova en lite ovanligare behandling, nära infrarött ljus, via ett pannband och en liten enhet placerad i näsan, tre gånger i veckan under den 16 veckor långa...
Vanligt blodprov kan bli tidig varning för autoimmuna sjukdomar
En ny stor befolkningsstudie visar för första gången att förhållandet mellan två typer av vita blodkroppar, neutrofiler och lymfocyter, kan ge en tidig indikation på risken att utveckla autoimmuna sjukdomar. Måttet kallas neutrofillymfocytkvot, eller NLR, och beräknas...
Tidpunkten avgörande för hormonbehandlingens effekter
Hormonbehandling i klimakteriet har länge varit omdebatterad. I början av 2000-talet väckte den stora Women’s Health Initiative-studien stor oro när östrogenbehandling kopplades till ökad risk för bland annat bröstcancer och hjärt-kärlsjukdom. Men ny forskning ger en...
Så tar du hand om ditt lymfsystem
Lymfsystemet är ett underskattat men viktigt nätverk i kroppen. Här tittar vi närmare på lymfsystemets betydelse, vad som kan störa dess funktion och hur vi genom medvetna livsstilsval och tekniker kan förbättra vårt välbefinnande. I kroppen har vi ett fantastiskt...
Vagusnerven – länken mellan hjärnan och magen
Den löper som en tyst livlina mellan hjärnan och magen – vagusnerven. Genom den pågår en ständig dialog mellan vårt medvetande och den så kallade bukhjärnan, kroppens eget nervsystem i tarmen. Forskningen visar att när vagusnerven mår bra, gör ofta resten av kroppen...
Tidigare middag gynnade hjärtat
I en ny studie från Northwestern Medicine fick en grupp medelålders deltagare äta dagens sista mål senast tre timmar före läggdags, så att nattfastan sträckte sig över minst 12 timmar. Detta ledde till mätbara förbättringar i både blodtryck, puls och blodsockerhalt...
Forskare förvandlar timjan till precisionsmedicin
Timjan, som använts som naturmedicin i tusentals år, är ett spännande exempel på hur gammal örtmedicin möter modern nanoteknik. Örten innehåller flera aktiva ämnen som har antiinflammatoriska, antimikrobiella och antioxidativa egenskaper. Extrakt av timjan har dock...
Rätt kost förebygger åderförkalkning
Ateroskleros (åderförkalkning) är vår vanligaste dödsorsak. Forskning visar att rätt kost och/eller kosttillskott kan vara en betydande del i att förebygga det som blivit en folksjukdom. Utvecklingen av hjärt-kärlsjukdom är ett gigantiskt folkhälsoproblem....
Fetma, kolinbrist och hjärnans framtid
Kombinationen av fetma och låga kolinnivåer kan utlösa inflammatoriska processer i hjärnan redan i ung ålder. I en grupp på 30 unga vuxna, hälften friska och hälften med fetma, visade det sig att de överviktiga deltagarna hade betydligt lägre nivåer av kolin i blodet....
Populär krydda visar lovande anti-fetmaeffekter
Forskare vid Osaka Metropolitan University i Japan har upptäckt att kryddan Nigella sativa, känd som svartkummin, inte bara är en bra smaksättare utan också kan ha positiv effekt på fetma och metabol ohälsa. I studien kombinerades försök på celler med en klinisk...