5 sep, 2024 | Funktionsmedicin
Q10 har potential att förbättra livskvaliteten och till och med minska dödligheten vid hjärt-kärlsjukdom. Forskningen kring koenzym Q10 och hjärt-kärlsjukdom går framåt. Stora och viktiga områden berörs, som högt blodtryck, kranskärlssjukdom och hjärtsvikt. Q10 har...
5 sep, 2024 | Näring
Skapade högre nivåer av butyrat, en fettsyra med hälsosamma effekter I en japansk studie undersökte man förhållandet mellan tarmbakterier och B1-vitamin även kallad tiamin. Forskarna tog avföringsprover på 257 studiedeltagare och studerade näringsinnehållet i deras...
3 sep, 2024 | Kost
Konserveringsmedlet som kan ge ökad cancerrisk Bacon och andra charkprodukter brukar innehålla nitrit, ett konserveringsmedel som reagerar med så kallade aminer som det finns gott om i animaliska livsmedel, framför allt i charkuterier. Då bildas nitrosaminer som anses...
4 feb, 2024 | Funktionsmedicin
Ubiquinol Q10 kan förbättra spermiernas kvalitet och rörlighet. Vid ofrivillig barnlöshet bidrar faktorer hos mannen i hälften av fallen. Men hos omkring 33 procent av männen vet man inte orsaken till infertiliteten.[1] Spermierna är av okänd anledning för få eller...
13 dec, 2023 | Funktionsmedicin
Tillskott av Q10 kan förbättra mitokondriefunktionen och därmed också fertiliteten. Ofrivillig barnlöshet drabbar omkring 10–15 procent av alla par. [1] Orsakerna är många och konsekvenserna ofta stora. Forskning visar att koenzym Q10 i vissa fall kan öka fertiliteten...
19 apr, 2023 | Funktionsmedicin
Lägre förekomst av hudcancer för de som tar D-vitamin tillskott regelbundet Resultaten från en ny studie från norra Savolax i Finland tyder på att personer som regelbundet äter tillskott av D-vitamin inte drabbas av hudcancer i lika hög grad som personer som inte tar...
31 mar, 2023 | Funktionsmedicin
Evidensbaserade råd från WHO finns framtagna Världshälsoorganisationen (WHO) har tagit fram tolv evidensbaserade rekommendationer för vad man kan göra för att minska sin risk för cancer. I råden ingår bland annat att undvika cigarettrök och rökning, att sola...
23 mar, 2023 | Funktionsmedicin
Naturligt ämne i bär och vindruvor Resveratrol är ett spännande ämne som finns naturligt i bland annat bär och vindruvor. Studier visar att det kan ha positiva effekter på ämnesomsättning, inflammation, tarmflora och oxidativ stress. En forskargrupp har tittat närmare...
9 feb, 2023 | Funktionsmedicin
Många patienter med postcovid uppfyllde även diagnoskriterierna för ME Myalgisk encefalomyelit (ME), eller kroniskt trötthetssyndrom som det ibland lite felaktigt kallas , kan ge många symtom, bland annat en förlamande trötthet och ansträngningsutlöst försämring....
17 jan, 2023 | Funktionsmedicin
Två bakteriefamiljer som kan tillverka GABA Psykobiotika är probiotika, goda tarmbakterier, som har en gynnsam inverkan på vår mentala hälsa. En grupp psykobiotikaforskare har gjort en sömnstudie på rhesusapor (som tillhör familjen markattartade apor). Fördelen med...
20 dec, 2022 | Stress och återhämtning
Det övervägande negativa i nyhetsflöden kan leda till stress och känslor av maktlöshet Personer som upplever en besatthet av nyheter och känner behovet att hela tiden kolla olika nyhetssidor och flöden i appar lider av nyhetsberoende. Eftersom nyhetsflöden tenderar...
15 nov, 2022 | Funktionsmedicin
Kalciuminlagring istället förhöjd risk LDL, en partikel som transporterar runt kolesterol i blodet, kallas ofta för det dåliga kolesterolet”. Studier har tidigare visat på en koppling mellan högre LDL-nivåer och ökad risk för ateroskleros, eller åderförkalkning. ...
8 nov, 2022 | Motion
Här är de viktigaste grundpelarna du behöver få med När du tänker på träning inkluderar du antagligen både konditions- och styrketräning. De har visserligen överlägset flest dokumenterade hälsofördelar och är basen för varje träningsrutin, men om du även får in balans...
1 nov, 2022 | Funktionsmedicin
Ju mer patienterna gått ner i vikt, desto lägre var deras cancerrisk Övervikt och fetma är inflammatoriska tillstånd och det är belagt att cancer är vanligare hos personer med förhöjd vikt. I en studie på 30 000 personer med BMI på 35 eller högre jämförde man hur stor...
25 okt, 2022 | Expertpanelen
Svaga fötter och att man använt för trånga skor som pressar ihop mellanfotsbenen kan vara förklaringen Fråga från en av våra läsare:Hej Jenny! Jag vet inte om du kan svara på den här frågan, men jag testar. Det kan kanske låta löjligt, men av och till får jag så...
21 okt, 2022 | Motion
Hos människor ökade denna molekyl mest efter sprintträning, följt av styrketräning och sedan uthållighetsträning Vissa studier pekar på att träning kan påverka hur mycket vi äter. En grupp forskare från bland annat Stanford School of Medicine har undersökt möjliga...
11 okt, 2022 | Funktionsmedicin
Besvären orsakas ofta av E. coli-bakterier Urinvägsinfektioner (UVI) är en av de vanligaste typerna av infektioner hos kvinnor. Kring en fjärdedel av de kvinnor som behandlas för UVI drabbas igen inom ett halvår. Besvären orsakas ofta av E. coli-bakterier och...
4 okt, 2022 | Funktionsmedicin
Positiva förändringar i både beteende och humör För att undersöka effekten av näringsämnen på beteende och humör vid adhd lottades 126 barn med den här diagnosen till att antingen få placebopiller eller tillskott med alla kända vitaminer och mineraler i doser mellan...
30 sep, 2022 | Motion
Deltagarna ökade sin muskelmassa med i genomsnitt 1 kilo En dansk forskargrupp har tittat närmare på vad som händer i musklerna vid högintensiv intervallträning (HIIT). Tre dagar i veckan under fem veckor fick åtta otränade män ägna sig åt HIIT i form av cykling....
20 sep, 2022 | Funktionsmedicin
Testpersonernas symtom på depression och ångest sjönk Överdriven användning av mobiler har tidigare kopplats till bland annat övervikt och lägre nivå av fysisk aktivitet. Många har ett problematiskt förhållande till sin telefon. Tyska forskare delade in drygt 600...
20 sep, 2022 | Funktionsmedicin
Sugtablett utvecklades av forskare som innehöll vassleproteinet beta-laktoglobulinBrist på olika näringsämnen kan främja inflammation och påverka immunförsvaret så att det blir extra känsligt för allergiframkallande ämnen. Atopiska sjukdomar som allergier kopplas till...
24 aug, 2022 | Funktionsmedicin
”Följ ditt hjärta” är ett klassiskt uttryck när det kommer till kärlek, men i själva verket är det hjärnan som styr Förälskelse ger samma känsla av eufori som till exempel kokain. 12 olika områden i hjärnan jobbar tillsammans för att frigöra hormoner och...
19 aug, 2022 | Expertpanelen
Tunn och underviktigt i hela sitt vuxna liv. Hur ska man äta hälsosamt utan att riskera att gå ner ännu mer i vikt? Fråga från en av våra läsare:Hej! Jag har varit tunn och underviktig i hela mitt vuxna liv. De senaste åren har jag ätit väldigt hälsosamt, i...
19 jul, 2022 | Motion
Friska mitokondrier sköter den energiproducerande cellandningen Det är lätt att tro att kroppens fettvävnad mest fungerar som en energireserv, men faktum är att den är ett aktivt organ som spelar stor roll för vår hälsa. Den samverkar med andra organ och är viktig för...
19 jul, 2022 | Funktionsmedicin
Ljus i rummet på natten kan på sikt leda till blodsockerproblem Vår moderna livsstil innebär att många exponeras för ljus när de sover, till exempel via nattlampor, gatubelysning, tv-apparater eller digitala skärmar. När vi utsätts för ljus på morgonen triggar det...
18 jul, 2022 | Funktionsmedicin
Lägre LDL-kolesterol inte ger någon tydlig konsekvent effekt En ny systematisk översikt och metaanalys av publicerade data från 1980-talet fram till idag avslöjar att kopplingen mellan det ”dåliga” kolesterolet LDL och risken för hjärtinfarkt, stroke och...
18 jul, 2022 | Funktionsmedicin
Underarter som producerar giftet candidalysin fanns i störst mängd hos personer med svår ulcerös kolit Ett forskarlag från universiteten Yale och Cornell har undersökt vilka mikroskopiska svampar som bor i tarmen hos personer med den inflammatoriska tarmsjukdomen...
5 jul, 2022 | Funktionsmedicin
Forskarna tror att transplantation med egen avföring kanske ökar immunförsvarets tolerans Typ 1-diabetes klassas som en autoimmun sjukdom och innebär att immunförsvaret angriper den del av bukspottkörteln som tillverkar insulin. C-peptid är ett protein som bildas när...
29 jun, 2022 | Expertpanelen
Det känns som att vi har testat det mesta. Hur kan vi gå vidare för att få reda på vad som orsakar hans problem? Fråga från en av våra läsare:Min son, 15 år, lider sedan sex månader tillbaka av en enorm trötthet och har värk i kroppen. När han blir förkyld får han...
28 jun, 2022 | Funktionsmedicin
Sötningsmedlen förändrade avkommans tarmflora Blad av stevia Forskare har uttryckt viss oro när det gäller hur sötningsmedel påverkar aptit och tarmflora och hur de omsätts i kroppen. Det är inte heller känt hur människor påverkas av ett högt intag av sötningsmedel...
21 jun, 2022 | Stress och återhämtning
Ökad förekomst av skadliga proteiner i hjärnan Flera studier på möss och människor har tidigare visat att sömnstörningar ökar risken för Alzheimers sjukdom genom ökad förekomst av skadliga proteiner i hjärnan. Beta-amyloid och tau är två sådana proteiner. Man vet även...
13 jun, 2022 | Funktionsmedicin
Forskare har identifierat ytterligare ett hormon som reglerar blodsockernivån Insulin är vårt främsta blodsockerreglerande hormon och frisätts från bukspottkörteln. Insulin är nyckeln som öppnar dörren för upptaget av glukos och fett, till exempel i...
8 jun, 2022 | Stress och återhämtning
Vi spräcker eller bekräftar vanliga myter tillsammans med sömnforskare Christian Benedict 1. Alla behöver sova åtta timmar per natt– Stora befolkningsstudier bekräftar att vi får flest hälsofördelar och lever längst när vi sover mellan sju och nio timmar per...
17 maj, 2022 | Expertpanelen
Oönskade ämnen som tar sig igenom tunntarmens insida och kan orsaka irritation och inflammation Fråga från en av våra läsare:Hej!Jag har stora problem med min mage och min hälsa överhuvudtaget. Nu har jag läst om “läckande tarm” och undrar om det kan vara orsaken till...
3 maj, 2022 | Stress och återhämtning
Återkommande depressioner 83 procent lägre i KBT-gruppen Nästan hälften av alla amerikaner över 60 år har problem med sömnen, och det dubblerar risken för återkommande depressionssjukdom. I en amerikansk studie på 291 deltagare över 60 år som led av sömnstörningar,...
26 apr, 2022 | Näring
Forskning om D-vitamintillskott har gett blandade resultat D-vitaminbrist har i otaliga studier kopplats till ökad risk för en lång rad sjukdomar. Forskning om D-vitamintillskott har dock gett blandade resultat. Ett finskt forskarlag rekryterade 2 500 män och kvinnor...
19 apr, 2022 | Funktionsmedicin
IgA-antikroppar motverkar tarmbakterien E.coli Det är känt att tarmfloran interagerar med immunförsvaret och kan stimulera det på både godartade och skadliga sätt. En studie på möss som publicerats i tidskriften Nature tittade närmare på hur immunförsvaret reglerar...
7 apr, 2022 | Funktionsmedicin
Olika autoantikroppar kunde kvarstå upp till sex månader efter att personerna tillfrisknat När vi infekteras med ett virus bildar kroppen antikroppar mot viruset som hjälper våra immuncellerna att försvara oss. Vid autoimmuna sjukdomar angriper immunförsvaret den egna...
5 apr, 2022 | Expertpanelen
Vanligt med besvär i fötter och knän hos löpmotionärer Fråga från en av våra läsare:Hej!Jag är en 28-årig tjej som löptränar mycket. Det blir nog cirka 15 mil i veckan. Förra sommaren fick jag en stressfraktur i ena foten och blev gipsad. Nu har jag börjat få ont i...
29 mar, 2022 | Funktionsmedicin
Forskarna upptäckte lägre nivåer av vissa bakterier och fettsyror Bakteriefloran (eller mikrobiomet) som vi har i munhålan får allt mer uppmärksamhet. Munnens slemhinna är början på ett stort sammanhängande system som omfattar mun, mage och tarm. Det innehåller många...
29 mar, 2022 | Expertpanelen
Kosten kan göra stor skillnad om man har adhd Fråga från en av våra läsare:Hej! Jag är en 30-årig man med adhd, som undrar hur jag ska tänka kring min kost. Tyvärr blir det en hel del färdigmat, men jag försöker vara noga med att utesluta gluten och...
21 mar, 2022 | Funktionsmedicin
Dosberoende ökning av födoämnesallergier hos de barn som smörjts med hudkräm Det är känt att brister i hudens skyddsbarriär kan leda till en stimulering av immunförsvaret som i sin tur bidrar till astma och allergier. Detta fenomen kallas för transkutan sensitisering....
17 mar, 2022 | Funktionsmedicin
Barnen hade en mer pro-inflammatorisk tarmflora och lägre nivåer av särskilda bifidobakterier. Man vet sedan tidigare att faktorer som påverkar tarmfloran också påverkar vår risk att drabbas av allergier. Vissa bakteriearter som bryter ner fiber tillverkar så kallade...
28 feb, 2022 | Funktionsmedicin
Högre förekomst av bakteriearten Bacteroides fragilis. Tjocktarmscancer är en typ av cancer som ökar i västvärlden. I en studie undersökte forskarna tarmfloran hos 40 patienter som genomgått koloskopi för att se om det fanns någon koppling mellan olika typer av...
13 jan, 2022 | Funktionsmedicin
Effekten störst hos personer som hade D-vitaminbrist innan de började ta tillskott En forskningsöversikt om effekten av näringstillskott på virusinfektioner i övre luftvägarna (förkylning) visade att vissa näringsämnen hade skyddande verkan. 39 randomiserade,...
5 jan, 2022 | Funktionsmedicin
Läkemedel som används för att behandla magsår och sura uppstötningar I två debattartiklar i Läkartidningen ifrågasätts den ökade förskrivningen av protonpumpshämmare (PPI) av läkare och professorer. Enligt författarna kan så mycket som 70 procent av förskrivningarna...
5 jan, 2022 | Funktionsmedicin
Signifikant minskning av upplevd kognitiv trötthet, ökad hälsorelaterad livskvalitet och förbättrad sömn Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) och myalgisk encefalomyelit (ME) är komplexa sjukdomstillstånd med många möjliga bakomliggande orsaker. I många fall följer de på...
13 dec, 2021 | Funktionsmedicin
Bakterien, Bacteroides, hittades i för stor andel hos patienter med ME/CFS I en studie på patienter med kroniskt trötthetssyndrom (CFS) och myalgisk encefalomyelit (ME) undersöktes deras mikrobiota, det vill säga uppsättningen av bakterier och andra mikroorganismer i...
3 nov, 2021 | Funktionsmedicin
Sambandet mellan hårfärger och cancer har studerats under en längre tid men med varierande resultat Kvinnor som regelbundet färgar håret och använder kemikalier för att göra håret rakt har en ökad risk för bröstcancer, jämfört med kvinnor som aldrig använder dessa...
25 okt, 2021 | Funktionsmedicin
Unika fingertrycken från colibactin fanns i flera olika cancerformer, men framför allt i tjocktarmstumörer En vanlig typ av bakterier i tarmen hos oss människor kan bidra till utvecklingen av tjocktarmscancer, enligt en ny studie. Forskare har upptäckt att det...
20 okt, 2021 | Funktionsmedicin
Behandlingen ökade nybildningen av nervceller och förbättrade signaleringen mellan nervcellerna Ultraljud har tidigare använts för att transportera gasfyllda bubblor genom blod-hjärnbarriären för att på så vis få läkemedel från blodomloppet att ta sig in i hjärnan....
18 okt, 2021 | Funktionsmedicin
Olika studier pekar på intressanta resultat vad gäller dessa tre näringstillskott En metaanalys av kliniska studier om olika mikronäringsämnens effekt vid luftvägsinfektion visar att C-vitamin, D-vitamin och zink är måttligt effektiva vid luftvägsinfektioner....
6 okt, 2021 | Funktionsmedicin
Forskarna menar att symtomen på långtidscovid verkar bero på en återaktivering av EBV-infektioner Enligt en ny studie kan EBV-infektioner vara en orsak till flera symtom vid post-covid, bland annat trötthet, hjärntrötthet och hudutslag. Ungefär 30 procent av patienter...
4 okt, 2021 | Expertpanelen
Att åstadkomma en varaktig livsstilsförändring är bland det svåraste och tuffaste vi kan göra Fråga från en av våra läsare:Jag är en medelålders kvinna som är i ganska dåligt fysiskt skick efter flera sjukdomar, bland annat utmattning. Nu är jag frisk, men jag...
28 sep, 2021 | Funktionsmedicin
Forskarna rekommenderar D-vitamintillskott till äldre för att minska antalet dödsfall i cancer Ny forskning har visat att tillskott av D-vitamin kraftigt minskar risken att dö i cancer. I en nyligen utförd studie räknade forskarna ut hur många liv som D-vitamin...
21 sep, 2021 | Funktionsmedicin
Infektioner i lungorna har en koppling till bakterier i tarmen En metaanalys av 36 kliniska studier där man undersökt effekten av olika stammar av probiotika på luftvägsinfektioner, visar att probiotika har en signifikant verkan. Lungorna är sammankopplade med tarmen...
21 sep, 2021 | Funktionsmedicin
Barn som föds mycket för tidigt har en ökad risk för blindhet – prematuritetsretinopati Barn som föds mycket för tidigt har en ökad risk för en viss typ av skador på ögat som kallas prematuritetsretinopati (ROP) som kan leda till blindhet. De fleromättade...
8 sep, 2021 | Funktionsmedicin
Gruppen som fick tillskott hade signifikant förbättrade HbA1C-värden Magnesium hjälper till att kontrollera blodsockerrespons och minskar insulinresistens, hos patienter med diabetes typ 2, enligt en randomiserad klinisk studie. 42 patienter med diabetes typ 2 delades...
1 sep, 2021 | Stress och återhämtning
Noradrenalin triggade överstimulering av pigmentbildande celler som förstördes permanent Akut stress kan göra håret grått genom att det orsakar permanenta skador på pigmentbildande stamceller, enligt forskare. Stress påverkar hela kroppen på olika sätt och nu har man...
1 sep, 2021 | Funktionsmedicin
Metylering av cancerceller ser annorlunda ut jämfört med vanliga celler I en studie som inkluderade över 1000 deltagare kunde forskarna med hjälp av ett nytt blodprov upptäcka 50 olika cancerformer. Testet var mycket specifikt och kunde även avslöja var i kroppen det...
23 aug, 2021 | Funktionsmedicin
Olika antikropparna orsakar olika typer av inflammatoriska reaktioner Människor med glutenkänslighet har en antikroppsprofil som skiljer sig från personer med celiaki (glutenallergi), enligt en ny studie. Forskarna undersökte blodprover från 40 celiakipatienter, 80...
14 jul, 2021 | Stress och återhämtning
Högre halter av ozon, kvävedioxid, olika luftburna partiklar, ger sämre sömn I en genomgång av 15 studier som inkluderade nästan 133 700 deltagare såg forskarna ett tydligt samband mellan luftföroreningar och sämre sömnkvalitet. I de flesta av de inkluderade studierna...
14 jul, 2021 | Näring
Flera olika näringstillskott förbättrar sömnen enskilt och tillsammans I en metaanalys undersöktes 31 randomiserade, kontrollerade kliniska studier som undersökte effekten av olika näringstillskott och sömn. Analysen visade att tillskott av aminosyror, D-vitamin och...
13 jul, 2021 | Stress och återhämtning
Med uppvärmd säng gick det snabbare att somna Man brukar säga att sovrummet ska vara svalt för bättre sömn, men stämmer det verkligen? Några forskare undersökte vilka temperaturer som var bäst för att somna och sova gott. Deras resultat visar att kyla, alltså om man...
13 jul, 2021 | Stress och återhämtning
Koppling mellan sömnbrist, stress och depressiva symtom Studier har tidigare visat att det finns ett samband mellan dålig sömn och psykiatriska sjukdomar. I en studie tittade forskare på kopplingen mellan sömnbrist, stress och depressiva symtom och fann att depression...
12 jul, 2021 | Funktionsmedicin
Deltagarnas kaloriintag, hormonnivåer och kroppsvikt jämfördes I en liten men välkontrollerad studie jämfördes intag av en animaliebaserad lågkolhydratkost med en växtbaserad lågfettkost. Deltagarnas kaloriintag, hormonnivåer och kroppsvikt jämfördes. 20 vuxna fick...
12 jul, 2021 | Funktionsmedicin
Kronisk inflammation bakomliggande orsak till de flesta av våra kroniska sjukdomar Kronisk inflammation har konstaterats vara en bakomliggande orsak till de flesta av våra kroniska sjukdomar. Spårämnet zink har antiinflammatorisk verkan genom att det minskar...
12 jul, 2021 | Funktionsmedicin
Personer som tidigare haft cancer bör vara extra noga med att undvika D-vitaminbrist För några år sedan publicerades resultat från studien VITAL som undersökte hälsoeffekterna av omega-3 och D-vitamin. I den studien antydde forskarna att D-vitamintillskott verkade ha...
12 jul, 2021 | Näring
Rätt näring inifrån ger vacker hud på utsidan Huden är ett av kroppens största organ och täcker hela två kvadratmeter av kroppens yta. Vissa lägger utan att tveka tusentals kronor på dyra krämer, serum och behandlingar för ansikte och kropp. Men det är minst lika...
12 jul, 2021 | Funktionsmedicin
Huden är kroppens största organ – ta hand om den I våra badrumsskåp finns otaliga produkter för olika ändamål; kroppslotion, hårstylingprodukter, tandkräm, deodorant, ansiktsrengöring m.m. Alla dessa produkter ska vi smörja på vår hud, antingen för att lämna kvar...
7 jul, 2021 | Stress och återhämtning
Enligt WHO är depression mer hindrande än någon annan psykisk störning Yngre som ökade sin användning av sociala medier från 120 minuter till 300 minuter per dag hade 2,8 gånger större risk att drabbas av depression inom sex månader, enligt en ny studie. Forskarna...
6 jul, 2021 | Funktionsmedicin
Omvandlingen av betakaroten till A-vitamin minskar nivåerna av ”dåligt” kolesterol i blodet Betakaroten är ett ämne som kallas för provitamin A eftersom det omvandlas till A-vitamin i kroppen. Tidigare studier har visat att omvandlingen av betakaroten till A-vitamin...
6 jul, 2021 | Motion
Stark nervositet och oro lindrades av kundaliniyoga Ångestsyndrom kännetecknas av stark nervositet och oro. Det anses vara ett syndrom när man känner överdriven oro som stör det dagliga livet. I en studie undersökte en forskargrupp effekten av tre olika behandlingar...
5 jul, 2021 | Funktionsmedicin
Forskning stödjer kopplingen mellan mage-tarmhälsa och autism Mer och mer forskning stödjer kopplingen mellan mage-tarmhälsa, mikrobiota (tarmflora) och neuropsykiatriska sjukdomar, bland annat autism. I en uppföljning av en studie som pågått i två år rapporterar...
29 jun, 2021 | Funktionsmedicin
Forskarna såg bland annat förhöjda nivåer av släktet Bacteriodes Svår (egentlig) depression kännetecknas av ihållande känslor av sorg, nedstämdhet och förlorat intresse för annars stimulerande händelser i livet. Det är känt att det här tillståndet kan ha bakomliggande...
21 jun, 2021 | Funktionsmedicin
Dålig sömn rensar inte hjärnan lika effektivt Hjärnans blodkärl omges av något som kallas för det perivaskulära rummet. Det här utrymmet är en del av hjärnans eget reningssystem, det glymfatiska systemet. När vi blir äldre kan det perivaskulära rummet förstoras,...
15 jun, 2021 | Funktionsmedicin
Virus kan sprida sig hos barn från mage-tarmsystemet till bukspottskörteln Forskare har hittat ytterligare bevis för en koppling mellan ökade nivåer av enterovirus i tarmarna hos barn och autoimmunitet i bukspottkörteln, ett förstadium till diabetes typ 1. 93 barn med...
14 jun, 2021 | Funktionsmedicin
Möss som åt mycket fett och lite kolhydrater var bättre på att bekämpa influensa En ny studie på möss visade att möss som fick en kost bestående av mycket fett och lite kolhydrater var bättre på att bekämpa influensa än möss som fick en kost med mycket kolhydrater....
11 jun, 2021 | Funktionsmedicin
Vitaminer och mineraler ökar vår motståndskraft mot infektioner I en översiktsartikel som publicerats i tidskiften BMJ Nutrition, Prevention & Health beskriver författaren vikten av olika näringsämnen för ett fungerande immunförsvar med fokus på covid-19....
9 jun, 2021 | Funktionsmedicin
Flera studier kring ökade förekomsten av sömnstörningar under pandemin Den ökade förekomsten av sömnstörningar under 2020 har lyfts fram i flera studier från olika länder. I dessa har man undersökt effekten på sömnen av SARS-CoV-2 infektion och faktorer som isolering,...
24 maj, 2021 | Funktionsmedicin
Makrofager använder zink som vapen mot bakterierna Forskning visar att zink kan användas som ett alternativ till antibiotika vid bakteriella infektioner, t.ex. urinvägsinfektion. Studien gjordes på bakteriekulturer och inte på människor. Forskarna upptäckte att...
18 maj, 2021 | Funktionsmedicin
EU varnar för tallrikar och muggar gjorda av en blandning av bambu och plast Livsmedelsverket har gått ut och informerat att EU varnar för tallrikar och muggar gjorda av en blandning av bambu och plast. Bambu brukar marknadsföras som ett miljövänligare alternativ som...
17 maj, 2021 | Motion
Aerobisk träning ökade blodflödet till delar av hjärnan som är viktiga för minnet Det har länge varit känt att rörelse och fysisk aktivitet främjar hjärnans hälsa. I en studie undersökte forskare effekten av aerobisk träning respektive stretching på minnet hos äldre....
10 maj, 2021 | Funktionsmedicin
Endast 27 procent av de sjuka barnen hade optimala D-vitaminnivåer I en studie utförd vid Akademiska sjukhuset i Uppsala undersöktes blodprover från 300 barn med olika former av leukemi, bland annat akuta lymfatiska och myeloiska leukemier. Resultaten visade att drygt...
3 maj, 2021 | Funktionsmedicin
Munbakterier ökar potentiellt risken för cancer i bukspottskörteln Det är sedan tidigare känt att munbakterier, inflammation och mikrobial dysbios i mage-tarmsystemet potentiellt ökar risken för cancer i bukspottkörteln. En ny studie från Karolinska Institutet har...
26 apr, 2021 | Näring
Normala D-vitamin nivåer skyddar musklerna hos äldre Det är känt att muskelträning skyddar och stärker musklerna. Ny forskning visar att normal vitamin D-status även det skyddar musklerna. Data från nästan 4160 personer över 60 år analyserades i en typ av...
26 apr, 2021 | Funktionsmedicin
Några potentiella orsaker är att fostret inte utsätts för mammans vaginala bakterieflora En systematisk genomgång och metaanalys av 61 studier, som inkluderar mer än 20 miljoner födslar via kejsarsnitt, visar en tydlig koppling och utvecklingen av autism och attention...
21 apr, 2021 | Funktionsmedicin
Trauma tidigt i livet kan påverka mage-tarmsystem och mental hälsa Det finns en stark koppling mellan mage-tarmsystemet och hjärnan. En ny studie visar att känslomässigt trauma tidigt i livet påverkar mage-tarmhälsan, vilket kan påverka hjärnans utveckling och den...
14 apr, 2021 | Funktionsmedicin
Förhöjd prestation med näringsdryck bland amerikanska militärer Se i full storlek 148 militärer tillhörande amerikanska Air Force deltog i en studie för att undersöka effekten av en näringsdryck på deras prestation. Deltagarna delades upp i två grupper och fick...
12 apr, 2021 | Funktionsmedicin
D-vitamin hämmar enzymer i broskvävnad Låga D-vitaminnivåer har visats påskynda utvecklingen av osteoartit. Dock är det inte klarlagt vad orsaken till det är. Matrismetalloproteinas (MMP)-enzymer spelar en viktig roll i utvecklingen av ledsjukdomar som reumatisk...
6 apr, 2021 | Funktionsmedicin
Bättre tarmflora minskar depression och ångest En genomgång av 7 kliniska studier visar att intag av pro- och prebiotika märkbart kan minska depression och ångest. Det finns en direkt koppling mellan tarmens och hjärnans hälsa som brukar kallas för bukhjärnan. På...
29 mar, 2021 | Funktionsmedicin
Ultraljud kan påverka cancerceller som inte nås med traditionell behandling En kombination av så kallade mikrobubblor, ultraljud och immunterapi är en ny potentiell behandling av olika cancerformer. I studier på möss har man kunnat förstöra tumörer på ett...
26 mar, 2021 | Funktionsmedicin
Polyfenoler bidrar till att hämma tillväxt av prostatacancer Polyfenoler från grönt te vid namn epigallokatechin-3-gallat (EGCG) har tidigare visats ha anticanceregenskaper. En av effekterna är deras förmåga att reglera MMP-enzymer som bryter ner kollagen som finns i...
15 mar, 2021 | Funktionsmedicin
Brist på D-vitamin verkar förvärra Covid-19 Det har diskuterats en hel del kring D-vitamin och Covid-19 det senaste halvåret. Tidigare studier har visat att brist på D-vitamin verkar förvärra sjukdomen. I en ny studie fick 76 spanska patienter, 45 män och 31 kvinnor,...
9 mar, 2021 | Funktionsmedicin
Mindre allvarlig migrän och huvudvärk med Cannabis använd i hemmet Användningen av Cannabis för att minska huvudvärk och migrän ökar och det finns vissa indikationer på att det fungerar effektivt. I en studie såg man att personer som använde Cannabis i sina egna hem,...
8 mar, 2021 | Funktionsmedicin
Ett viktigt protein i levern hämmades vid varannandags fasta I en studie på möss har forskare upptäckt att fasta varannan dag påverkar enzymer i levern. Dessa enzymer styr fettsyrametabolismen och ett protein som visats styra många biologiska processer i både levern...
5 mar, 2021 | Funktionsmedicin
Behandlingen med vitamin B3 ökade nivåerna av NAD i blodet Vitamin B3 (niacin) är nödvändigt för cellernas energibildande processer. Det är formen niacin adenosin difosfat (NAD) som behövs både i citronsyracykeln (Krebs cykel) och elektrontransportkedjan inuti...
23 feb, 2021 | Funktionsmedicin
Koppling mellan hälsa, humör och inflammation Det finns en direkt koppling mellan vår hälsa och vårt humör och en mekanism bakom detta är inflammation. I en observationsstudie såg forskarna en tydlig koppling mellan negativt humör, t.ex. nedstämdhet, ilska och även...
23 feb, 2021 | Funktionsmedicin
Växten Phyllanthus niruri hjälp mot bildning av njursten Phyllanthus niruri är en växt som tillhör släktet emblikaväxtart som används inom Ayurvedisk medicin. Växten har länge kallats för ”stenbrytaren” då den använts för att behandla njursten, men det har tidigare...
22 feb, 2021 | Funktionsmedicin
Kvinnor med för lågt kolesterol dubblerar risken för hjärnblödning jämfört med män Det finns olika typer av stroke. Så kallad blödande stroke, eller hjärnblödning, är inte lika vanligt som hjärninfarkt (blockering av syretillförsel till hjärnan). Kvinnor har en ökad...
16 feb, 2021 | Funktionsmedicin
Skyddande makrofager tog skada Under normala förhållanden finns det en balans mellan bildningen och nedbrytningen av benstrukturer. Det styrs av celler vid namn osteoblaster och osteoklaster. I en studie på celler och möss såg forskarna att skador på mitokondrierna...
15 feb, 2021 | Funktionsmedicin
Diabetes typ 2 är en riskfaktor för ledsjukdomen osteoartrit Se i full storlek Osteoartrit (OA) är en ledsjukdom där brosket bryts ned och det förekommer inflammation i ledvätskan. Diabetes typ 2 är en riskfaktor för OA och det kännetecknas av insulinresistens och...
10 feb, 2021 | Funktionsmedicin
Fasta minskar insulin-like growth factor 1 (IGF-1), insulin och leptin , tumörer mindre resistenta Forskare har upptäckt att en fastaefterliknande diet i kombination med hormonbehandling (läkemedlen tamoxifen och fulvestrand) potentiellt kan bidra till att bota...
8 feb, 2021 | Funktionsmedicin
Saffran som komplement till antidepressiva läkemedel vid behandling av depression På senare år har saffran (Crocus sativus L.) fått en hel del uppmärksamhet inom psykiatri som en potentiell behandling av olika mentala hälsotillstånd. I en genomgång av studier...
3 feb, 2021 | Funktionsmedicin
En kombination av tre effektiva antioxidanter visar sig verksamma för att lindra migrän Flera studier har undersökt effekten av det vitaminliknande ämnet koenzym Q10 (CoQ10) och migrän med goda resultat. En genomgång av 4 randomiserade kliniska studier, med totalt 221...
1 feb, 2021 | Funktionsmedicin
Studier visar direkt koppling mellan colibactin och de genetiska förändringar som orsakar utvecklingen av cancer i tjocktarmen En vanlig typ av bakterier i tarmen hos oss människor kan bidra till utvecklingen av tjocktarmscancer, enligt en ny studie. Forskare har...
29 jan, 2021 | Motion
Kvinnor som tränar mycket och äter för lite kan få menstruationsrubbningar och dålig benhälsa Kvinnor som tränar mycket men inte får i sig tillräckligt med kalorier kan drabbas av Female Athlete Triad, ett medicinskt tillstånd som leder till menstruationsrubbningar...
25 jan, 2021 | Näring
Forskare har undersökt effekten av tillskott av omega-3-fettsyror och kostförändringar hos kvinnor i klimakteriet I en studie undersökte forskare effekten av tillskott av omega-3-fettsyror och kostförändringar hos kvinnor i klimakteriet med metabolt syndrom. 87...
20 jan, 2021 | Funktionsmedicin
Nivåerna av olika näringsämnen kan påverka risken för bröstcancer hos kvinnor i klimakteriet Nivåerna av olika näringsämnen, och även förhållandet mellan vissa av dessa näringsämnen, kan påverka risken för bröstcancer hos kvinnor i klimakteriet, enligt en studie. I...
4 jan, 2021 | Motion
Sitta på huk eller på knä fungerar som en aktiv viloposition Forskare har följt en jägare-samlare-stam vid namn Hadza som, likt många andra stammar, helt saknar förekomsten av riskmarkörer för hjärtkärlsjukdom och metabolisk sjukdom. Stillasittande flera timmar om...
27 dec, 2020 | Funktionsmedicin
Rätt näring kan minska antalet äldre som behöver syrgas och intensivvård Enligt en pre-print (ej granskad) av en studie minskar en kombination av magnesium (150 mg), D-vitamin (1 000 IE) och vitamin B12 (500 mcg) antalet äldre som behövde syrgas och intensivvård,...
4 sep, 2020 | Motion
Träning minst lika effektivt som medicinering Träning är medicin slår forskare fast! Två olika genomgångar av studier visar att träning minskar blodtryck och bukfetma minst lika effektivt som medicinering. Högt blodtryck ökar risken för hjärt-kärlsjukdom och tidigt...
2 sep, 2020 | Funktionsmedicin
Människor är olika mottagliga för parasiter i tarmen beroende på individens mikrobiota Personer som ofta har infektioner orsakade av parasiter har en annan mikrobiota än personer som inte har så många infektioner. Forskare har upptäckt att dessa personer verkar vara...
28 aug, 2020 | Funktionsmedicin
Kvinnor löper en ökad risk för brist på grund av skiftningar i hormonbalansen Det finns ett samband mellan låga D-vitaminnivåer och klimakteriet då kvinnor i klimakteriet löper en ökad risk för lågt D-vitamin på grund av skiftningar i hormonbalansen. Fetma är en...
19 aug, 2020 | Stress och återhämtning
Fysisk aktivitet minskar blodtryck Fysisk stress är stress som uppenbart beror på den yttre miljön medan emotionell stress är den stress som framför allt beror på de tankar och känslor man omger sig med. Gränsdragningen är inte tydlig i alla lägen och många gånger kan...
17 aug, 2020 | Motion
Nitrat i rödbetsjuice kan fungera som punktinsatser för bättre hälso- eller prestationseffekter. Nitrat är en kväveform som är lättlöslig i vatten. Det finns i bland annat spenat, mangold, ruccola, fänkål och grönsallad och ger en karakteristisk bitter smak. Framför...
9 aug, 2020 | Funktionsmedicin
Forskare ser koppling mellan autoimmuna sjukdomar och en rad psykiatriska sjukdomar Forskare har de senaste åren funnit en tydlig koppling mellan autoimmuna sjukdomar och en rad psykiatriska sjukdomar. Till exempel har man sett att personer med autoimmuna sjukdomar...
26 jul, 2020 | Funktionsmedicin
Statiner hämmar det enzym som bildar koenzym Q10 Statiner används för att sänka kolesterolnivåerna i kroppen, och används för att minska risken för hjärtkärlsjukdom. Paradoxalt nog hämmar statiner även det enzym som bildar koenzym Q10, en viktig antioxidant som...
20 jul, 2020 | Funktionsmedicin
25 kemikalier påverkar sköldkörteln negativt Vissa hormonstörande kemikalier kan binda till proteiner som transporterar sköldkörtelhormon och förhindra dem från att skicka sina signaler till celler. I en ny studie upptäckte forskarna att 25 kemikalier som förekommer i...
13 jul, 2020 | Motion
Vid hård träning och tävling är det viktigt att bejaka ett tillräckligt proteinintag Protein är en viktig byggsten i samband med träning och återhämtning. Under ett träningspass går kroppen in i en katabol fas där muskelmassa bryts ner av mekanisk...
10 jul, 2020 | Stress och återhämtning
Denna hormonellt styrda dygnsrytmen kallas cirkadianska rytmen, rubbningar ökar stressen i kroppen. Den cirkadianska rytmenMånga metabola processer styrs av hormoner som varierar i styrka beroende på dygnsrytm. Det är framför allt variationer i ljus och mörker...
26 jun, 2020 | Funktionsmedicin
Forskare undersökte effekten av D-vitamintillskott vid huvudvärk och migrän Eftersom D-vitamin har antiinflammatorisk verkan undersökte några forskare effekten av D-vitamintillskott vid huvudvärk och migrän. De tittade även på markörer för inflammation hos patienter...
22 jun, 2020 | Funktionsmedicin
Patienter med MS som fick NAC rapporterade signifikanta förbättringar av sina kognitiva funktioner N-acetylcystein (NAC) är en aminosyra som omvandlas till kroppens viktiga antioxidantmolekyl glutation i kroppen. Tidigare studier har visat att intag av NAC kan öka...
17 jun, 2020 | Funktionsmedicin
Utbrott av parasit i kontaminerat vatten kan öka risken för IBS. För några år sedan drabbades Skellefteå och Östersund av utbrott av parasiten Cryptosporidium hominis i vattnet, som orsakar infektionen cryptosporidios. Runt 40 000 personer smittades och invånarna...
15 jun, 2020 | Stress och återhämtning
Kronisk stress kan inflammera hjärnan och orsaka depression Kronisk stress kan inflammera hjärnan, förstöra kopplingar mellan nervceller och orsaka depression enligt forskare. Mekanismen tros ha att göra med inblandningen av den medfödda delen av immunförsvaret, ett...
10 jun, 2020 | Funktionsmedicin
Ny mer naturlig boendemiljö kan förändra tarmfloran på bara två veckor 2018 gjordes en liten studie på en handfull vuxna och två barn, uppväxta i stadsmiljö, som fick bo i regnskogen i två veckor, hade barnen en mer varierad tarmflora efter vistelsen. Kosten byttes ut...
8 jun, 2020 | Funktionsmedicin
Spädbarn fick lindring av en speciell bakterie Kolik drabbar ungefär en fjärdedel av alla spädbarn innan 3 månaders ålder. Det är inte farligt i sig men kan skapa stress hos barnet och familjen. Många studier har undersökt effekten av probiotika och kolik med...
5 jun, 2020 | Funktionsmedicin
NAC är en antixoidant som visat sig förbättra spermiekvalitet på flera sätt. Förekomsten av manlig infertilitet är ungefär lika hög som för kvinnlig infertilitet och kan bero på olika sorters avvikelser. De kan vara medfödda, genetiska, livsstilsrelaterade, kopplade...
1 jun, 2020 | Funktionsmedicin
Stora hälsoeffekter på alla organ i kroppen när luftföroreningar minskar. I en undersökning december 2019 på luftföroreningars effekt på hälsan visar en dramatisk minskning av sjukdomar och dödlighet när nivåerna av luftföroreningar sjunker. I undersökningen tittade...
29 maj, 2020 | Funktionsmedicin
Erfarenheter från en funktionsmedicinsk praktik. Även om candidiasis, en överväxt av candidasvampar, sedan lång tid är välkänd inom konventionell sjukvård, så är man där mer tveksam till att överväxt av candida i magtarmkanalen hos ej svårt sjuka människor kan ge...
25 maj, 2020 | Funktionsmedicin
Det finns fler typer av kolesterol utöver de mest kända HDL och LDL. Vanligtvis diskuteras två olika varianter av kolesterol, det ”onda” kolesterolet, LDL (low density lipoprotein) och det ”goda” kolesterolet (HDL). Det finns dock fler typer av kolesterol, bland annat...
22 maj, 2020 | Funktionsmedicin
Naturliga behandlingar hjälper kroppens egen förmåga att bekämpa parasiter i tarmen. Blastocystis är en vanlig parasit som orsakar infektioner i tarmen hos människor och djur. Vissa arter av Blastocystis utvecklar resistens mot läkemedelsbehandling och därför är det...
20 maj, 2020 | Stress och återhämtning
Stress är den vanligaste orsaken till störningar i mag-tarmsystemet. Matsmältningen är A och O för din hälsa. När den fungerar optimalt, fungerar hela du bättre. Samtidigt råder även motsatsen. Fungerar inte matsmältningssystemet som det ska, så påverkar det din hälsa...
18 maj, 2020 | Funktionsmedicin
Det vita färgämnet titandioxid misstänks ha negativ inverkan på tarmfloran. Titandioxid är ett färgämne med E-nummer E171, som ger vit färg i livsmedel som bland annat tuggummi, bakverk och majonnäs. Ämnet har debatterats mycket på grund av misstänkta hälsorisker. I...
15 maj, 2020 | Funktionsmedicin
Studier visar på möjlig koppling mellan leukemi och bakterier i tarmen, så kallad mikrobiotan. I två olika studier presenteras en möjlig koppling mellan leukemi och bakterier i tarmen, så kallad mikrobiotan. I den ena studien tittade man på kopplingen mellan...
11 maj, 2020 | Näring
High fructose corn syrup i livsmedel påverkar leverns förmåga att förbränna fett. High fructose corn syrup (HFCS) används som sötningsmedel i livsmedel. Till skillnad från glukos så påverkar HFCS leverns förmåga att förbränna fett. Glukos och fruktos har samma...
8 maj, 2020 | Motion
Styrketräning – bästa träningsformen för hormonell balans, viktminskning och fitness. Styrketräning handlar om hälsa, vitalitet och om att hitta den miljö och det upplägg som passar var och en. Styrketräning är den bästa träningsformen för hormonell...
6 maj, 2020 | Funktionsmedicin
Resveratrol återställer hormonbalansen i PCOS – sänker förhöjt testosteron hos kvinnor. Resveratrol är en polyfenol med antiinflammatoriska egenskaper som finns i röda vindruvor, rött vin, jordnötter m.m. Enligt en studie har resveratrol förmågan att korrigera...
4 maj, 2020 | Motion
Forskning visar att träning före frukost förbättrar metabola markörer. Att träna före frukosten ökar fettförbränningen, förbättrar insulinhanteringen och minskar potentiellt risken för diabetes typ 2 och hjärtkärlsjukdom enligt en ny studie. 60 överviktiga män delades...
29 apr, 2020 | Funktionsmedicin
Forskare har upptäckt att bakterier i lungorna påverkas av bakterier i andra delar av kroppen. Det har skrivits i hundratals böcker och tidskrifter om mikrobiomet i magtarmsystemet, men det finns även mikrobiom i andra delar av kroppen, något som börjar bli alltmer...
20 apr, 2020 | Funktionsmedicin
60 procent av alla kvinnor har migränsymtom kopplat till menscykeln. Huvudvärk, trötthet, illamående, synförändringar och känselbortfall. Det är några av symptomen. Värken kan komma plötsligt utan förvarning. Några får ytterligare symptom som olika synförändringar...
20 apr, 2020 | Funktionsmedicin
Är du orolig för coronaviruset och undrar om du kan stärka ditt immunförsvar ? Så här säger Peter Martin, funktionsmedicinsk läkare:”Det finns en hel del evidens för att till exempel olika näringsämnen kan minska risken att insjukna i flera virussjukdomar, men...
11 mar, 2019 | Näring
Kollagen är ett protein som har blivit mycket populärt som tillskott under de senaste åren. Här ger jag dig en bakgrund till vad kollagen är för något, dess effekter och hur du tillgodoser ditt unika behov. Kollagenprotein utgör 30 % av allt protein i din kropp....
11 mar, 2019 | Expertpanelen
Inom sjukvården har man länge betraktat kropp och psyke som två separata enheter Fråga från en av våra läsare: Jag har haft olika fysiska åkommor i princip i hela mitt vuxna liv. Stora problem med magen, huvudvärk, tryck i huvudet, hjärtklappning och ont i bröstet,...
