3 mar, 2026 | Funktionsmedicin, Kost
Forskare vid Osaka Metropolitan University i Japan har upptäckt att kryddan Nigella sativa, känd som svartkummin, inte bara är en bra smaksättare utan också kan ha positiv effekt på fetma och metabol ohälsa. I studien kombinerades försök på celler med en klinisk...
18 feb, 2026 | Funktionsmedicin, Stress och återhämtning
Forskare vid Mount Sinai i New York har för första gången visat att stress påverkar blodsockret på ett mer direkt sätt än man tidigare förstått. Stress handlar inte bara om hormoner som kortisol och adrenalin, utan om en signalväg mellan hjärnan och levern som gör att...
4 feb, 2026 | Funktionsmedicin, Okategoriserade
Så håller du dig ung för evigt Åldrandet måste inte, som man så länge trott, vara en enkelriktad nerförsbacke mot skröplighet och förfall. Hur vi åldras beror på våra cellers hälsa – och det är något vi i allra högsta grad kan påverka själva. Mark Hyman, känd...
21 jan, 2026 | Funktionsmedicin
I en liten men uppmärksammad studie fick tio patienter med glioblastom, som är en av de aggressivaste och mest svårbehandlade formerna av hjärncancer, ett tillskott med resveratrol och koppar fyra gånger om dagen i 12 dagar innan de skulle opereras. En kontrollgrupp...
14 jan, 2026 | Motion, Näring
Cancer, diabetes, hjärt-kärlsjukdom och fetma blir allt vanligare, men inte bara bland oss människor, utan även bland djur – både husdjur, lantbruksdjur och vilda arter. Grekiska forskaren Antonia Mataragka vid Atens lantbruksuniversitet har i en ny studie visat att...
7 jan, 2026 | Funktionsmedicin, Stress och återhämtning
I en ny banbrytande studie visar finska och brittiska forskare att hjärtinfarkter kan utlösas av infektioner. Bakteriella biofilmer kan ligga vilande inuti förkalkade plack i kranskärlen i åratal, utan att väcka immunförsvaret, för att plötsligt aktiveras av...
17 dec, 2025 | Funktionsmedicin
Vid University of Oregon har amerikanska forskare upptäckt att varmvattenbad kan ge starkare hälsoeffekter än bastubad, eftersom kroppstemperaturen stiger mer när vi badar i varmt vatten. Passiv värmebehandling, som bastubad eller varma bad, har positiva effekter på...
3 dec, 2025 | Miljögifter
PFAS, de svårnedbrytbara kemikalier som finns spridda i miljön, lagras i kroppen och kan öka risken för bland annat cancer, fertilitetsproblem och hjärt-kärlsjukdom. Nu har forskare vid Cambridges universitet i England, under ledning av svenska Anna Lindell, hittat...
19 nov, 2025 | Kost
Histamin är ett kroppseget hormon och en signalsubstans. Det är framför allt känt för att kunna orsaka allergiska reaktioner, men det är också nödvändigt för kroppens olika funktioner. Histamin har en mängd funktioner i olika kroppsvävnader, troligen främst i...
12 nov, 2025 | Stress och återhämtning
Lycka och tacksamhet lyfts ofta fram som viktiga ingredienser i ett meningsfullt liv. Men en ny studie från Missouris universitet i USA pekar på att hopp kan vara en ännu viktigare faktor. Forskarna gick igenom data från sex olika studier med över 2 300 deltagare från...
5 nov, 2025 | Stress och återhämtning
Kroppens kamp-flyktrespons är livsviktig i akuta situationer, men det är lika viktigt att den stängs av när faran är över. Forskare vid Penn Stateuniversitetet i USA har nu kartlagt hur det här går till på molekylär nivå, genom en cyklisk process som styrs av ett...
22 okt, 2025 | Miljögifter
En ny grupp miljöföroreningar har för första gången påvisats i blod från svenskar. Vid Stockholms universitet analyserades blod från 30 donatorer och man fann då syntetiska fenolära antioxidanter (SPA:er) – ämnen som används för att öka hållbarheten i bland annat...
22 okt, 2025 | Funktionsmedicin, Näring
Något så enkelt som D-vitamintillskott kan markant förbättra effekten av cellgiftsbehandling vid bröstcancer. Det visar en ny studie från São Paulo State-universitetet i Brasilien där 80 kvinnor med bröstcancer deltog. Samtliga var över 45 år. Hälften av kvinnorna...
8 okt, 2025 | Funktionsmedicin
Flera studier genom åren har visat att nya nervceller kan bildas i hjärnan hos vuxna – men hur går det till? Det har forskare vid Karolinska institutet och Chalmers tekniska högskola tagit reda på. De kan nu visa att de ursprungsceller som behövs för nybildningen...
24 sep, 2025 | Funktionsmedicin
Kronisk låggradig inflammation har länge setts som en oundviklig del av åldrandet. Men enligt ny forskning från Columbia University i USA verkar detta inte stämma eftersom mönstret varierar stort mellan olika befolkningar. Data analyserades från fyra...
10 sep, 2025 | Träning
Ny forskning avslöjar att styrketräning har fler fördelar än att bara öka muskelstyrkan. En internationell forskargrupp har upptäckt att fysisk aktivitet aktiverar sophanteringen i våra celler. Ett protein som kallas BAG3 fungerar som chef för städteamet. När vi...
26 aug, 2025 | Miljögifter
Mikroplaster kan spela en större roll i utvecklingen av antibiotikaresistens än man tidigare trott. Det visar en ny studie från Boston University. Forskarna upptäckte att E. coli- bakterier som får växa på mikroplast bildar extra tjocka biofilmer – ett slags skyddande...
15 aug, 2025 | Funktionsmedicin
Kvinnor som lider av svåra och långvariga värmevallningar under klimakteriet kan ha ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar. En svensk studie från Karolinska Institutet och Linköpings universitet visar att 40 procent av kvinnor med svåra värmevallningar hade åderförfettning...
13 aug, 2025 | Motion
De senaste rönen om hur mycket träning vi behöver, som publicerats i Journal of the American College of Cardiology, tyder på att kvinnor har övertaget när det gäller fysisk aktivitet. De får nämligen ut mer av sin träning jämfört med män. När forskare analyserade data...
30 jul, 2025 | Kost, Näring
En studie från Köpenhamns universitet och universitetet i Brescia i Italien avslöjar att växtbaserade drycker – till exempel havre-, mandel- och sojadryck – innehåller både mindre protein och färre essentiella aminosyror än mjölk från kor. En orsak är att behandlingen...
17 jul, 2025 | Funktionsmedicin, Kost, Näring
Så kallade protonpumpshämmare (PPI) som omeprazol används ofta för att lindra funktionell dyspepsi och reflux – magont, halsbränna och sura uppstötningar. Läkemedlen minskar kroppens produktion av magsyra, men vid långvarigt bruk kan de rubba tarmfloran, försämra...
13 jun, 2025 | Funktionsmedicin
I en fall-kontrollstudie från Irak såg forskarna att längre användning av p-piller som innehåller de två icke-bioidentiska hormonerna drospirenon (gestagen) och etinylestradiol (östrogen) ökade oxidativ stress och försämrade blodfetter och leverfunktion. I studien...
13 jun, 2025 | Kost
I traditionell vård brukar lungcancer inte ses som en kostrelaterad sjukdom. Men i en ny studie bestämde sig forskarna för att fokusera på glykogen, den form av glukos som kroppen använder för att lagra socker i lever och muskler. Det är känt sedan tidigare att...
4 jun, 2025 | Funktionsmedicin
En ny studie i Frontiers in Nutrition visar att kosttillskott med de två ämnena l-teanin och Lactium® (en hydrolyserad form av ett bioaktivt mjölkprotein) som båda stimulerar kroppens produktion av GABA, kan förbättra sömnkvaliteten och påverka tarmfloran positivt....
21 maj, 2025 | Kost
Den nyzeeländska manukahonungen utvinns från nektar från manukaträdets blommor och innehåller det unika ämnet metylglyoxal som är en viktig del i honungens antibakteriella och antiinflammatoriska effekter. Manukahonung används ofta för att behandla sår, infektioner...
7 maj, 2025 | Funktionsmedicin
Lp(a) och ApoB är två ämnen som ofta har förbisetts i diskussionen om kolesterol, men som kan ge en mer komplett bild av din hjärt-kärlhälsa. Det skrev vi om i Frisk nr 1 – och det får nu stöd i en ny studie från Chalmers och Harvard University. I närmare 60 år har...
23 apr, 2025 | Funktionsmedicin, Näring
En grupp amerikanska och australiska forskare har granskat en lång rad studier om hur tillskott av näringsämnen som omega-3, magnesium och n-acetylcystein (NAC) kan skydda hjärnans nervceller efter en hjärnskakning eller liknande skada. I en översiktsartikel som...
9 apr, 2025 | Funktionsmedicin, Näring
Trötthet är vanligt hos personer med inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD). För en del kan tröttheten förklaras av brist på näringsämnen som järn och D-vitamin eller låg ämnesomsättning. Men för en stor grupp kvarstår tröttheten utan någon tydlig förklaring. Nu visar en...
26 mar, 2025 | Kost, Näring
Många vuxna med typ 2-diabetes visade sig lida av ett tillstånd som kallas ”dold hunger”, enligt en ny sammanställning av internationella forskningsdata från 132 olika studier. Det här tillståndet innebär att kroppen får i sig tillräckligt med energi, men inte alla de...
11 mar, 2025 | Motion
Ståbord har blivit populära som botemedel mot stillasittande arbete och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar, men ny forskning visar att långvarigt stående inte kompenserar för fysisk inaktivitet — tvärtom kan det öka risken för cirkulationsproblem som åderbråck och...
27 feb, 2025 | Funktionsmedicin, Miljögifter
Svenska ungdomar bär på en blandning av kemikalier som varierar beroende på kön, födelseplats och bostadsort. Forskning från Sveriges Lantbruksuniversitet (SLU) visar att vissa långlivade ämnen, som PFAS och metaller, kan finnas kvar i kroppen i åratal. Ungdomar födda...
11 feb, 2025 | Kost
En ny påminnelse om hur bra rå vitlök kan vara för hjärt-kärlhälsan kom nyligen genom en forskningsöversikt som publicerats i Frontiers in Nutrition. Data analyserades från 22 studier – tolv kliniska försök, sju randomiserade kontrollerade studier och tio...
6 nov, 2024 | Kost
Tillsatt socker i kosten verkar öka vår biologiska ålder även om vi äter nyttigt i övrigt. Det visar en ny studie där man har undersökt sambandet mellan kostvanor och biologisk ålder hos 342 medelålders kvinnor. Enligt resultaten kunde en näringstät...
