Normala D-vitamin nivåer skyddar musklerna hos äldre

Det är känt att muskelträning skyddar och stärker musklerna. Ny forskning visar att normal vitamin D-status även det skyddar musklerna. Data från nästan 4160 personer över 60 år analyserades i en typ av observationsstudie. Resultatet visade att äldre med låga nivåer av vitamin D förekom muskelsvaghet hos 40 procent, dubbelt så ofta jämfört hos personer med normala vitamin D-nivåer där förekomsten var 20 procent. Nedsatt muskelfunktion var tre gånger vanligare hos personer med brist.

Resultatet bekräftade även att träning stärker musklerna och förbättrar deras funktion. Forskarna menar att det är viktigt att se till att nivåerna av D-vitamin hos äldre är inom det normala, inte bara för skelettets hälsa, utan även för muskelfunktionen.

Källa: Clinical Interventions in aging, oktober 2019
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191023104615.htm

Lina Åhlén