Dålig sömn rensar inte hjärnan lika effektivt
Hjärnans blodkärl omges av något som kallas för det perivaskulära rummet. Det här utrymmet är en del av hjärnans eget reningssystem, det glymfatiska systemet. När vi blir äldre kan det perivaskulära rummet förstoras, vilket förknippas med utveckling av demens. Här passerar nämligen ryggmärgsvätska som sköljer bort gamla uttjänta proteiner som annars kan ansamlas i hjärnan och bidra till neurogenerativa tillstånd som Alzheimers sjukdom.
I en studie undersökte forskare sambandet mellan sömn och förstoringen av det perivaskulära rummet hos krigsveteraner med traumatisk hjärnskada. Deras hjärnor undersöktes med magnetröntgen och enligt resultaten hade de som sov dåligt tecken på sådan förstoring och hjärnskakningssymtom.
Forskarna förklarar att det här visar att sömnen är viktig för att rensa bort skräp från hjärnan efter en traumatisk hjärnskada. De menar att man kanske inte rensar hjärnan lika effektivt om man inte sover ordentligt.
En studie på bananflugor, vars sov-vakencykler liknar våra, visade att bananflugorna rensade bort proteiner under djupsömnen, som annars skulle kunna orsaka neurogenerativa sjukdomar. När bananflugornas sömn stördes var de inte lika bra på att göra sig av med ett färgämne som injicerats för att testa deras utrensningsförmåga under sömnen.
Källa: Journal of Neurotrauma, mars 2021 och Science Advances, januari 2021
