Artiklar
Näring kan minska inflammation efter hjärnskada
En grupp amerikanska och australiska forskare har granskat en lång rad studier om hur tillskott av näringsämnen som omega-3, magnesium och n-acetylcystein (NAC) kan skydda hjärnans nervceller efter en hjärnskakning eller liknande skada. I en översiktsartikel som...
Tiamin + tarmbakterie lindrade kronisk trötthet vid IBD
Trötthet är vanligt hos personer med inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD). För en del kan tröttheten förklaras av brist på näringsämnen som järn och D-vitamin eller låg ämnesomsättning. Men för en stor grupp kvarstår tröttheten utan någon tydlig förklaring. Nu visar en...
Diabetes och dold hunger — vanligt med brist på viktiga näringsämnen
Många vuxna med typ 2-diabetes visade sig lida av ett tillstånd som kallas ”dold hunger”, enligt en ny sammanställning av internationella forskningsdata från 132 olika studier. Det här tillståndet innebär att kroppen får i sig tillräckligt med energi, men inte alla de...
B1-vitamin i kosten påverkar goda tarmbakterier
Skapade högre nivåer av butyrat, en fettsyra med hälsosamma effekter I en japansk studie undersökte man förhållandet mellan tarmbakterier och B1-vitamin även kallad tiamin. Forskarna tog avföringsprover på 257 studiedeltagare och studerade näringsinnehållet i deras...
D-vitamin minskade inte risken för hjärt- och kärlsjukdom
Forskning om D-vitamintillskott har gett blandade resultat
Näringstillskott förbättrar sömnkvalitet
Flera olika näringstillskott förbättrar sömnen enskilt och tillsammans
Huden – skönhet kommer från insidan
Rätt näring inifrån ger vacker hud på utsidan
Vitamin D-brist påverkar muskelfunktionen hos äldre
Normala D-vitamin nivåer skyddar musklerna hos äldre
Omega-3-fettsyror minskar riskfaktorer för metabolt syndrom i klimakteriet
Forskare har undersökt effekten av tillskott av omega-3-fettsyror och kostförändringar hos kvinnor i klimakteriet.
Fruktos skadar leverns mitokondrier
High fructose corn syrup i livsmedel påverkar leverns förmåga att förbränna fett.
Intag av fettsyror påverkar astmasymtom
Ett högt intag av den typ av omega 3 som finns i fisk kan minska risken för astma och astmaliknande symtom hos barn.
Mjölkprodukter
Denna artikel lär dig det mesta om mejeriprodukter. Ur ett evolutionsmedicinskt perspektiv bör vi människor undvika mjölkprodukter i vuxen ålder, eftersom vi saknar en genetisk anpassning till att inta mjölk i just vuxen ålder.